こんにちは！スタッフの岩瀬です(^-^ゞ

ついに本格的に寒さが到来してきました！

寒くなると、膝や腰、肩こりなどで、医療機関に受診される方が増えます(>.<)

Q,どうして寒くなると痛みが出てくるか？

きちんと考えると答えは簡単だと思います！そして、予防策も見えてくると思います✨

答えは

気温が下がると、血管が収縮し、

血流の流れが悪くなる。

そして、身体中に栄養や酸素が行き渡らなかったり、

老廃物がたまり、筋肉が固まり、

更に血流が悪くなる(((・・;)

そうすると、痛みの物産が生産されやすくなってしまいます。

なので、痛みの改善予防には

血流を良くする！！

良くするには、

anyone が大事にしてる３つ！！

運動！

食事！

休養！

この３つの質をあげる事！！！

痛みが出てからだと大変！！

今日から心掛けて少しでも変えてみてはo(^o^)o

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