こんにちは、スタッフの藤田です。

皆さん、人間の身体の何%が水分か知っていますか？
人間の身体の約60%は水分でできています。

水分が不足すると、頭痛、むくみ、立ちくらみ、足をつる、疲労感、食欲不振などの様々な不調がおこります。

更に朝起きた時にコップ1杯のお水を飲むか飲まないかでもとても変わってくるんです。

朝起きてすぐにコップ1杯のお水を飲むことを習慣化するだけで、胃腸を活発に動かし副交感神経を刺激することによって、自律神経が整うのです。

特にこれから暑くなるので水分摂取を意識してこまめにお水を飲みましょう！

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