明けましておめでとうございます✨
2022年がスタートしました?
皆さん、お正月はのんびり過ごしていますか❓
今年の皆さんの目標は何でしょうか❓
目標は十人十色。一人ひとりで違っていてもOK?
どんな目標でも、まずは体が動かないことにはクリアはできません?
当たり前のことですが【動ける体が】に感謝です?
お正月といえば箱根駅伝ですが、箱根駅伝の常連校の青山学院大学の原監督がインタビューでこんなことを言っていました?
「寝ることも重要なトレーニング?どんなに濃い練習をしてもそれを活用できるかは睡眠が左右する✨」
と言っていました。青山学院大学は1日3部の練習の後の全てに仮眠の時間を取り入れてるそうです?
やっぱり休養って大事なんだなと思いました?
今年もやっぱり運動×栄養×休養は外せません❗
私達は皆さんの「熱きサポーター?」として今年もしっかり応援させていただきます?
本年も宜しくお願い致します✨
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