急に本格的な秋になってきましたね(^o^)

涼しくなってくると、体を動かさなくなり、代謝が落ちてきます。でも、そんな季節にもメリットが★

秋から冬にかけてのこれからのシーズンは脂肪燃焼に最適なんです！

なぜなら、寒くなるからこそ、体が体温を上昇させようとして、消費カロリーが上がるから。

そこで必要なのはやっぱり筋肉。
筋肉の最大の役割の一つは身体の体温調節です。体温調節にエネルギーを使うことで、体脂肪も燃焼されると言われています☝

秋はスポーツの秋！

今だからこそ積極的に体を動かし筋肉量を維持し、体脂肪を増やさないよう気を付けましょう?

今年も残り２ヶ月と少し。
今年の目標、今年のうちに。
今年の脂肪、今年のうちに。

【ダイエット　決意した日に　食べ放題】

なんてことにはならないでね…（笑）

さぁ、今日も元気に頑張りましょう?

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