実は今の時期が一番体が変わるターニングポイントです。

これから日に日に寒くなり、脂肪を蓄えやすくなります。

でも、逆にそんな時だからこそしっかり脂肪燃焼できるのです！

当たり前ですが、脂肪は

燃やさないと燃えません。

まずは遠い目標や最終目標ではなく近いところの目標をたてましょう。

「この１ヶ月だけ頑張ってみる」と。

あっという間に過ぎていく１ヶ月を充実させれば体もきっと変わっていきますよ！

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