こんにちは😄

5月も半分が過ぎました🎏GWがあったので、いつもより時間が早く感じてしまいますね💦

さて、今月のビーラインは「自律神経を整えよう」月間です☝

眠りの質が悪い、イライラする、偏頭痛がある、疲れやすい…これ、年齢のせいじゃなくて自律神経の乱れの可能性が大きいです❗

でも、自律神経ってよく聞くけど、よく分からない方がほとんどでは❓😳

そこで紹介するのが、21日㈯に開催される「自律神経を整えるストレッチと運動教室」です✨

①自律神経ってなに？
②自律神経を整えるストレッチ紹介

を中心に開催します。
今回は疲れをしっかりとる、体をリラックスさせることが目的のストレッチを紹介するので、体が硬い方でも大丈夫✨

ストレッチは自宅でもできるので、知っていて損はないハズです✋😊

なかなかないチャンスなので、ぜひご参加くださいな🎵

体を変えるために新しい取り組みを始めましょう🎆

以上、NSPA-ASIA公認パーソナルトレーナーの田邊でした🙏

ビーラインでは無料体験を受付中です。お気軽にお問い合わせください。

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