こんにちは。

最近では25℃を超え30℃近くなる日も出てきました。
もう初夏といった感じですね。

それに比例して半袖が活躍する日も遠くはないでしょう。

そんな時までに「少しでも痩せたい！」「シェイプアップしたい！」
という方、食事にも気を付けてみましょう。

もちろん、カロリーや塩分がオーバーしないように気を付けます。
間食も可能な限り控える。
など、誰もが知っている調整方法は取り組んで欲しいです。

今日はそれ以外のご紹介。
実はダイエットには「きのこ」「ピーマン」「しょうが」がオススメだと言われています。

これらには新陳代謝を上げる効果があり、脂肪燃焼を手助けしてくれると言われています。
しかも、この3つはまとめて摂らなくでもOK。
それぞれの食事で分けて食べてもいいので、嬉しいですね♪

口にするもので体は変わっていきます。
きょうからぜひ意識してみてくださいね！