こんにちは!岩瀬です(*^^*)
今日は私の好きな物をご紹介します!
私は、チョコとお肉と野菜とゲルマが大大大好きです\(//∇//)\
チョコとお肉はカロリーが高い!!
なので、運動とゲルマでカロリー消費!
聞いてください!!ゲルマも意外にカロリーを消費するんですよ!!
![](http://www.bline-life.com/wp/wp-content/uploads/2020/07/6a85af46-5cd1-4ef3-a464-c5addb3bc4a4-4992-00001a897f88136c_file-scaled.jpg)
一回20分でエアロビ2時間の運動量!!
すごくないですか!?これを続けたら体脂肪が落ち、冷え性やむくみなどの体質改善も夢ではないです(*⁰▿⁰*)
是非一回試してみてください!
汗も沢山出て気持ちいいですよ♪
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